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Nos séances et nos Ateliers de Sophrologie

Présentation de nos différentes séances

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Nos séances en physique

En individuel permet de travailler sur un OBJETIF PRECIS, en duo ou en groupe sur une THEMATIQUE commune, aucune tenue particulière n'est nécessaire il faut juste être à l'aise afin de contribuer à votre bien être.

INDIVUDUELLE OU COLLECTIVE les séances se déroulent de la même façon, un cycle complet est constitué de 10 à 12 séances.

Une séance dure 1h.

La séance commence par une phase d'accueil et d'écoute environ 10 minutes durant laquelle vous pouvez exprimer les faits marquants positifs ou négatifs depuis la dernière séance.

On commence par des exercices de respirations et relâchement des tensions, contractions musculaires, ancrage.

LA RESPIRATION est un OUTIL ANTI-STRESS NATUREL et disponible à tout moment de la journée !

LA SEANCE se poursuit par 30 minutes DE VISUALISATION GUIDEE par ma voix en pleine conscience, ce moment est la rencontre avec vous-même.

La séance individuelle ou collective se termine par un moment d'échange sur vos ressentis toujours dans la bienveillance, puis je clôture la séance de manière ludique, un véritable moment de détente.

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Nos séances en ligne

Aux vues de la situation sanitaire, nous avons décidé de proposer également

des séances de SOPHROLOGIE A DISTANCE,

afin de vous aider dans cette période difficile à rester positif et à en profiter pour vous retrouver.

Ces séances dureront également 1 heure et se dérouleront sur une plateforme d'appels en ligne, comme Zoom, GoogleMeet ou encore Discord.

Nous vous inviterons donc à télécharger, avant la séance, la plateforme qui aura été choisie pour cette dernière.

Il y aura certes quelques inconvénients par rapport aux séances en physique,

mais vous trouverez également des avantages à réaliser cette séance à domicile.

Vous pourrez par exemple vous retrouvez avec votre chez-vous,

et vous connecter à ce dernier, ce qui vous permettra de garder cette positivité dans votre appartement ou votre maison. 

Si vous êtes intéressé par une séance de sophrologie en ligne, n'hésitez plus et contactez-nous pour prendre rendez-vous.

Présentation de nos différentes ateliers

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ATELIER CERCLE DE FEMMES :  

 

Atelier consacré aux femmes pour comprendre son fonctionnement intérieur et explorer des aspects inconscients de leur être, bienfaits au fil des ateliers vous retrouverez une ENERGIE suprême et une grande CONFIANCE en vous.

Nous sommes toutes des magiciennes de notre vie ! Reste à éveiller notre corporalité, notre sensibilité, notre sensorialité, notre intuition et la femme sacrée qui siège en nous ! Rituels autour des éléments Feu,Terre, Eau, Air.

Découverte des différents ARCHETYPES FEMININS et FACETTES de votre personnalité avec L'ORACLE DES  13 LUNES.

​ATELIER DECOUVERTE SOPHROLOGIE ENFANTS :

 

Faire découvrir aux enfants la sophrologie de manière ludique pratiquer la sophrologie par le jeu, apprendre à respirer et à se relaxer tout en s'amusant !

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ATELIER SOPHRO-BALADE  :

 

Associer la sophrologie à une sortie en pleine forêt, exercices de respiration et le plaisir de se reconnecter à la nature et à soi-même.

​ATELIER BAINS SONORES : 

Bain sonore avec les bols chantants de cristal une source de bien être, une relaxation profonde, apaise le mental, agit sur le stress, l'anxiété et la fatigue physique et émotionnelle.

Un pur moment de détente !

Tai Chi classe
Yoga at Home

Retraites Spirituelles et Bien-Etre