Jardin zen
  • stephaniegherram

Alors que les fumeurs connaissent les risques du tabac et les désagréments que représente cette addiction, il est souvent difficile de trouver les ressources et la volonté pour arrêter de fumer.


La sophrologie repose sur cette harmonie indispensable entre le corps et l'esprit qui permet de modifier ses comportements en toute conscience et de parvenir à lever les facteurs bloquants qui empêchent d'éliminer cette dépendance physique et psychologique au tabac.


Pourquoi recourir à une séance de sophrologie à Rouen pour arrêter de fumer ?


Bien que la dépendance physique joue un rôle dans le fait de continuer à fumer sans pouvoir se passer de la cigarette, cette addiction est grandement la cause d'une dépendance psychologique et comportementale.

Le stress, l'anxiété, le manque de confiance en soi, l'ancrage dans des habitudes de vie, autant de conditions qui n'invitent pas à arrêter de fumer.


C'est ici que la sophrologie prend toute sa dimension en vous permettant, via différentes pratiques respiratoires, des techniques de relaxation et de visualisation, prendre confiance en vous et de vous responsabiliser face à vos comportements.

Mise en avant des avantages, projection vers les premiers bénéfices, gestion du stress, exercices de détente corporelle, suggestions... autant de principes sophrologiques qui vont permettre d'aboutir à des résultats concrets en quelques séances de sophrologie Rouen.


Arrêt du tabac avec mon sophrologue à Rouen, comment ça marche ?


Lorsqu'un individu fait la démarche vers une consultation de sophrologie à Rouen pour arrêter de fumer, c'est qu'il a déjà entamé le processus sans réussite pour le moment. Lors du premier rendez-vous avec votre praticien, ce dernier va échanger avec vous pour définir où vous en êtes dans votre volonté de stopper la cigarette et cerner votre profil de fumeur.


Contrairement à l'hypnose, la sophrologie rend le consultant actif dans le processus via l'accomplissement de techniques respiratoires, des méthodes de relaxation ainsi qu'un travail de suggestions positives visant à combattre vos addictions par le changement de vos habitudes.

  • stephaniegherram

Dernière mise à jour : 20 févr.



Cercle de Femmes Rouen


Un Cercle ça vous tente ?


Cercle de Femmes Un Cercle est un espace intimiste, apaisant et doux entre Femmes où la bienveillance règne en maître, vous entrez dans le “FEMININ SACRE’ un endroit unique, confidentiel où vous pourrez prendre la parole sans être jugée ! Moment d’EMOTIONS, DE PARTAGE ET DE SORORITE ! Venez vibrez au rythme des 13 Archétypes féminins, chaque saison et lune vous découvrirez un archétype différent qui vous correspond, à chaque mois une intention, une énergie différente qui révélera en vous une part de votre personnalité, de vos défis ou encore de vos blessures. RITUELS en lien avec l’ARCHETYPE FEMININ du mois, LECTURE D’ORACLE, MEDITATION AVEC LES BOLS EN CRISTAL SONORE ! Vous entrez dans un Cercle où des coussins sont déposés sur le sol, des bougies, guirlandes, pierres précieuses et pétales de rose : Un monde MAGIQUE et UNIQUE LE CERCLE DE FEMMES ! Nous sommes toutes des MAGICIENNES DE NOTRE VIE RESTE A LE VIVRE PLEINEMENT POUR ENCHANTER NOS VIES et RETROUVER UNE CONFIANCE EN SOI, UNE HARMONIE et une grande liberté d’être pour ainsi se rapprocher de celle que nous sommes vraiment !













Cercle de Femmes Anniversaire ET SI VOUS OFFRIEZ UN CERCLE ANNIVERSAIRE FEMME ? Vous voulez vous faire plaisir et vous offrir un moment rien qu’à vous Vous voulez organiser un ANNIVERSAIRE ORIGINAL, pas comme les autres vous faire plaisir et faire plaisir à une proche, et si vous vous laissiez convaincre par un cercle de femmes ? Se reconnecter à son féminin pluriel pour mieux l’INCARNER, envie de découvrir les vertus d’un partage autour d’une sororité bienveillante, organiser son cercle de femmes c’est se donner la possibilité de recomposer sa beauté intérieure. Un Cercle est un espace intimiste, apaisant et doux entre Femmes où la bienveillance règne en maître, vous entrez dans le “FEMININ SACRE’ un endroit unique, confidentiel où vous pourrez prendre la parole autour de L’ ARCHETYPE FEMININ du mois anniversaire pour une découverte, une reconnexion à soi et aux autre femmes du Cercle.




RITUELS, TIRAGE D’ORACLE POUR chacune des participantes, MEDITATION BOL CRISTAL SONORE, dans un cadre intimiste avec des coussins déposés sur le sol, des bougies, guirlandes, pierres précieuses et pétales de rose, vous découvrirez un monde MAGIQUE et UNIQUE DU CERCLE DE FEMMES !


Pour celle qui célèbre son anniversaire le cercle de femmes EST OFFERT, je réserve une surprise pour chacune des participantes. Que vous choisissiez d’organiser votre cercle de femmes à votre domicile ou au sein de mon atelier à ROUEN il s’agit toujours de créer un environnement intimiste et privatisé pour une liberté de parole et d’échange totale Un cercle de femmes dure environ 3heures pour un tarif QUE je vous propose à partir de 35 € par participante au 07 60 43 15 71


Les Cercles Enterrement de Vie de Jeune Fille :


Un moment rien qu'à vous pour fêter votre Enterrement de Vie de Jeune Fille de manière original avec des Rituels dans un cadre intimiste avec des coussins déposés sur le sol, des bougies, guirlandes, pierres précieuses et pétales de rose, vous découvrirez un monde MAGIQUE et UNIQUE pour célébrer cet Evènement fort en EMOTIONS avec vitre entourage très proche !


- Rituels avec le Palo Santo ou Sauge Blanche !

- Maquillage pour toutes les participantes

- Fabrication d'un Bracelet, un lien entre toutes !

- Lecture d'Oracles

-Méditations Bols sonore Cristal


Durée 3h Le cercle peut-être réalisé à l'endroit que vous désirez ou bien dans mon Atelier à Rouen


Tarif : à partir de 35 € par personne Un Cadeau est offert pour chacune des participantes





CEREMONY DU BLESSING WAY











Devenir mère, c’est créer une étincelle d’énergie nouvelle, la mettre au monde, la femme possède un potentiel de création incommensurable. Elle porte en elle la Vie.

Le Blessing Way est une façon poétique et spirituelle de célébrer cette magie, ce cadeau de vitalité et de Création.

Une journée dédiée vous permettra de vous réunir avec les personnes que vous chérissez le plus, dans un écrin de pureté et d’amour, afin de fêter ce moment unique de la manière qui vous ressemble le plus.

PROGRAMME DE 3 HEURES


TARIF À PARTIR DE 60 € PAR PERSONNE (GROUPE DE 6 MINIMUM.)


CEREMONIE D’OUVERTURE :


- Arrivée des participantes, accueil avec une tisane et Cérémonie des Bougies

- Rituel d’intention et purification au Palo Santo avec création d’un Autel avec un Atelier Maquillage pour la Future Maman et toutes les participantes.


RITUEL :


- Rituel du Bracelet pour chacune des participantes

- Rituel du collier chaque femme apporte des perles et composent un Collier, chaque perle aura une signification particulière pour la Future Maman

- Tirage de l’Oracle de Naissance


CÉRÉMONIE DE CLÔTURE :


- Poèmes, Messages à inscrire sur L’ARBRE à Souhaits pour la Future Maman

- Méditation Bols Cristal sonore

Dans le Partage Sorore avec Bienveillance et Spiritualité













Statue de Bouddha